Como pode, ontem vim aqui e falei do que comi no almoço e o quanto achava que tinha ultrapassado.
Mas, ainda tinha muito mais por vir.
Acontece que tive que sair para levar minha enteada em casa e nessa não aguentei. Caí de boca num super lanche, mas não tomei refrigerante, aliás tem muito tempo que eu não tomo refri.
Mas hoje já comecei o dia compensando...
Cardápio de hoje:
Café:
Café preto com adoçante.
Lanche da manhã:
100ml de iogurte integral.
Almoço:
Filé de frango e muita salada de alface, couve e pepino.
Lanche1: Chá de hortelã com adoçante com 2 cream cracker
Lanche2: Um todinho e uma fatia de pão integral com uma pontinha de margarina light.
Jantar: 2 conchas pequenas de sopa de legumes com carne.
4 comentários:
Oi!!! em primeiro lugar muito obrigada pelo comentário!!! Seu filho é lindo!!! Parabéns!! Tenho certeza que vamos conseguir....eu tb preciso pois estou de casamento marcado e tenho que entrar no vestido...hahahahaha...bjssss
Olá querida, seu cardapio esta ótimo...
estamos com o mesmo peso, vamos conseguir chegar na nossa meta, força pra ti...
bjs
AMEI seu blog! Eu tb to aqui nessa "luta" da reeducação alimentar, nem chamo de dieta, acho que é uma reeducação alimentar mesmo.Uma mudança de cabeça. Porque dieta dá impressão de algo temporario que volta rápido, e acredito que nosso plano seja a longo prazo!!! Meus parabéns, cada quilo é muito gratificante.. E é lógico que vc vai atingir sua meta, basta ser perseverante. Mas nao se preocupa em perder peso mt rápido, porque tudo que vai mt rápido, volta rápido tb. A conquista é alcançada aos poucos e a direção é mais importante que a velocidade! Adorei a força de vontade. Beijão
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